行程概览
推荐时长：5天4晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方式：建议自驾（全程约800公里）或乘机至迪庆机场
详细行程安排
第一天：出发与适应
- 德阳中江→丽江（车程约8小时）
- 夜宿丽江古城，适应海拔变化
- 游览四方街，品尝腊排骨火锅
第二天：前往香格里拉
- 丽江→虎跳峡→香格里拉（车程4小时）
- 下午参观松赞林寺（小布达拉宫）
- 夜宿独克宗古城，体验藏式民宿
第三-四天：核心景区深度游
- 普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海）
- 纳帕海环湖骑行或依拉草原骑马
- 探访巴拉格宗大峡谷
第五天：返程规划
- 香格里拉→德阳（建议分两段行驶）
- 可选经停攀枝花或西昌休整
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜、墨镜、氧气瓶、保暖衣物
- 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
- 住宿建议：优先选择有供氧设备的酒店
预算参考
| 项目 | 费用（人均） |
|---|---|
| 交通 | 800-1200元 |
| 住宿 | 600-1000元 |
| 门票 | 400-600元 |
| 餐饮 | 300-500元 |